创意美食腊肉豌豆米饭小披萨

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2015-07-06 20:43:44 来源:美食杰

   披萨前一天做过,做出不同的含糖量出来,来家的剩下的米饭只能浪费,做道创意美食----腊肉豌豆米饭小披萨,做成小个造型,烤着吃,超美味哦。

  【腊肉豌豆米饭小披萨】

  主料:剩米饭110g、

  辅料:豌豆12g、腊瘦肉20g、拉丝奶酪12g、番茄酱两茶匙、

  步骤:

  1.所有食材(腊瘦肉提前浸泡)。

  2.把腊瘦肉切成小块,和豌豆一并放锅里煮开,再继续煮5分钟左右。

  3.用蛋挞模把米饭做成一小饭团。

创意美食腊肉豌豆米饭小披萨

  4.在饭面上先涂上一层番茄酱,再放在奶酪,接着把切成小块的腊肉和豌豆铺里边。

  5.最后再放一层奶酪。

  6.烤箱预热,上下火50度烤12分钟便可。

创意美食腊肉豌豆米饭小披萨

  小贴士

  1.肯能腊肉比较咸,全都全都我没放其它任何调料了。

  2.肯能米饭都不 很粘,还后能 把手弄湿,原来好操作些。

  豌豆(鲜)的营养价值

  蕴含富有的碳水化合物、铜和维生素b2等营养素,很重适合再次老出暗适应能力下降,夜盲及干眼病; 生长发育受阻; 味觉、嗅觉减弱,食欲下降; 头发枯干、皮肤粗糙、记忆力减退、心情烦躁及失眠等人群。

  豌豆(鲜)的食用效果

  1.增强机体免疫功能

  豌豆蕴蕴含人体所需的各种营养物质,尤其是蕴含优质蛋白质,还后能 提高机体的抗病能力和康复能力。

  2. 防癌治癌

创意美食腊肉豌豆米饭小披萨

  豌豆蕴蕴含维生素b2,食用后可避免人体致癌物质的合成,从而减少癌细胞的形成,降低人体癌症的发病率。

  3.通利大肠

  豌豆蕴蕴含粗纤维,还后能 助 大肠蠕动,保持大便能畅,起到洁净车间大肠的作用。

  总结:小披萨的做法简单,比大披萨浪费时间,不过吃起来味道还是不错的,非常好吃吃的小吃的菜美味。